CP值好物推推樂

商品訊息簡述:

【全家出遊必選】 富格飯店 - 坎城 報好康快來看,二度蜜月出國心得,全家出遊必選,分享最省錢訂房方法,二度蜜月,二度蜜月介紹,二度蜜月出國心得,二度蜜月出國訂房心得,大力推薦,小型家庭旅館,小酒店,五星級酒店

注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 五十肩可不只五十歲才會得！ 想預防原來「拉拉手」就可以

:

每日健康／採訪報導 林暐鈞

一早起床肩膀舉不起來，心有餘而力不足。五十肩對許多上了年紀的人來說是一大問題，究竟為何會發生，又如何預防？雙和醫院復健醫學部技術長 林立峯說，「很典型的五十肩就是早上一起來，手就抬不起來，關節囊緊縮附近韌帶，導致關節無法自由活動。」至於該如何預防，他指出，可掌握好伸展3撇步，或可讓肩膀回春免開刀！

五十肩？

林立峯指出，五十肩通常好發於平均50歲，故以「50」稱之，不過，六十歲也會得，四十歲也會，男女都有；此外，如果工作或所要從事的活動是「高舉肩膀、過頭」比較多時，也容易發生；側睡，也易發生肩膀受限等問題，林立峰提醒，「若非要側睡才睡得著，請將手拉出來，不要被身體沉重地壓著。」

50肩伸展小撇步

1.手碰手：將兩手往後拉，一手向上一手向後，若兩手碰不到的話，可用毛巾輔助（以類似刷背的姿勢上下拉，讓肩膀達到伸展效果）。

2.肩關節伸展：一手網身體方向打直，另一手將其壓住，維持約5-10秒。

3.三頭肌伸展：兩手舉起，一手置於後頸並將手掌向下，另一隻手則將手肘壓住，雙眼平視前方。

《延伸閱讀》

五十肩無法根治？每天花5分鐘練「肩膀運動」關節不老自動好！

封面圖片來自：

shutterstock /Midas Anim

2017桌球男子世界盃昨(22日)天展開男子冠軍的爭奪，本次的決賽是一場德國內戰，由Dimitrij Ovtcharov(奧恰洛夫)對戰老將Timo Boll(波爾)，最終Ovtcharov以4:2的局數獲勝，奪下個人生涯首座世界盃冠軍。

首局雙方分數咬得很緊，老經驗的Boll率先在10-10之後連下兩分，拿下首局的勝利。進入到第2局後，雙方仍舊戰得難分難解，不過這一次Ovtcharov還以顏色，以11-8扳回一城。

第3局Ovtcharov乘勝追擊，11-7再度奪下，不過Boll還是展現了他本屆賽會很好的手感，屢次改變節奏收到不錯的效果，最終順利的以11-9將局數給打平。

不過在此之後，Ovtcharov逐漸開始主導整場賽事，先以11-7拿下關鍵的第5局；接下來Boll在第6局快速崩潰，直接以2-11讓出，也讓後輩搶下了本屆賽會的冠軍。

36歲的Boll，本次比賽發揮出色，接連淘汰大陸的兩位高手馬龍和林高遠，其中馬龍還是當今球王，完全擺脫了去年糟糕的狀態。

而這一次他和Ovtcharov之間的對決，也是繼今年6月的中國桌球公開賽以來，雙方的再度交手，也展現了德國桌球強悍的實力。

Ovtcharov奪冠後也在受訪時表示，至今仍不敢相信自己已經奪得冠軍，同時他也讚美了前輩Boll，認為他在前兩場比賽發揮出色、擊敗兩位強敵，體能上可能受到影醒，他值得和自己一起共享這個榮耀。

【全家出遊必選】 富格飯店 - 坎城 報好康快來看, 【全家出遊必選】 富格飯店 - 坎城 二度蜜月出國心得, 【全家出遊必選】 富格飯店 - 坎城 全家出遊必選, 【全家出遊必選】 富格飯店 - 坎城 分享最省錢訂房方法, 【全家出遊必選】 富格飯店 - 坎城 二度蜜月, 【全家出遊必選】 富格飯店 - 坎城 二度蜜月介紹, 【全家出遊必選】 富格飯店 - 坎城 二度蜜月出國心得, 【全家出遊必選】 富格飯店 - 坎城 二度蜜月出國訂房心得, 【全家出遊必選】 富格飯店 - 坎城 大力推薦, 【全家出遊必選】 富格飯店 - 坎城 小型家庭旅館, 【全家出遊必選】 富格飯店 - 坎城 小酒店, 【全家出遊必選】 富格飯店 - 坎城 五星級酒店

• 飯店住宿便宜
• 蜜月之旅推薦
• 預訂便宜渡假村
• 渡假村訂房費用
• 國外訂房比價